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Votre plancher pelvien vous envoie des signaux que vous ne pouvez plus ignorer?

Je comprends ce que vous traverser actuellement. Chaque jour, je rencontre des personnes comme vous dont le périnée est devenu source d'inquiétude:

Fuites urinaires : Vous planifiez vos sorties en fonction des toilettes accessibles ou portez systématiquement des protections "au cas où" à cause d’urgence mictionnelle ou d’incontinence à l’effort.
Limitations physiques : Vous avez renoncé au sport ou aux activités physiques que vous aimiez par peur des fuites ou de l'inconfort lié à une faiblesse du périnée.
Post-partum : Votre corps a changé après une grossesse et accouchement par voie basse ou une césarienne nécessitant une rééducation périnéale post-natale.
Sensations inconfortables : Vous ressentez peut-être une lourdeur pelvienne ou une sensation de boule au niveau du vagin, accompagnées d'un ventre relâché ou d’un prolapsus.
Post-opératoire : Vous récupérez d'une chirurgicale (kyste ou cancer utérus, prostate, prostatectomie, rééducation post-cancer...)
Changements liés à la ménopause
Impact sur votre intimité : Les douleurs pelviennes ou dyspareunies ou la perte de sensation lors des rapports intimes sont source d'angoisse.
Troubles du système digestif : comme la constipation, l'incontinence anale...

Les dysfonctionnements du périnée peuvent toucher n'importe qui.

Que votre situation soit récente ou installée depuis longtemps. Ces problèmes physiques affectent profondément votre quotidien, votre confiance et votre bien-être émotionnel.

Peut-être avez-vous déjà essayé une rééducation sans succès, ou vous êtes-vous persuadé(e) que c'est "normal" avec l'âge? Vous êtes-vous résigné(e) à vivre avec ces limitations comme une fatalité

Retrouver un périnée au top grâce à la rééducation du plancher pelvien

Entre votre situation actuelle et une vie sans contraintes liées à votre périnée, il existe un pont - une rééducation périnéale personnalisée, bienveillante et efficace.

Contrairement aux idées reçues, la rééducation périnéale ne se résume pas à quelques exercices de Kegel. C'est une démarche globale qui prend en compte votre corps entier, votre histoire médicale et vos objectifs personnels.

Ensemble, nous identifierons les causes spécifiques de vos troubles : hypotonie ou hypertonie, cicatrices, postures inadaptées, des schémas de respiration inadaptés...

Nous élaborerons un programme sur mesure combinant différentes techniques, des exercices ciblés, explications et conseils pour maintenir les bénéfices à long terme.

Ce qui rend cette démarche si efficace, c'est qu'elle vous place au centre du processus. Vous devenez l'acteur essentiel de votre rééducation avec les connaissances et les outils nécessaires pour comprendre votre corps et participer activement à sa guérison.

Retrouvez liberté, confort et confiance en votre plancher pelvien

Imaginez votre vie sans les contraintes liées à votre plancher pelvien...

Fermez les yeux un instant et projetez-vous dans quelques mois :

✅ Vous riez, éternuez, courez — sans crainte.
Les fuites urinaires ne sont plus qu’un souvenir.

✅ Vous bougez librement.
Vous reprenez le sport, partez en randonnée, jouez avec vos enfants sans gêne ni limitation.

✅ Vous vivez votre intimité pleinement.
Fini les douleurs ou l’inconfort. Votre vie sexuelle redevient source de plaisir et de complicité.

✅ Vous vous sentez à nouveau vous-même.
Moins d’anxiété, plus de sérénité dans vos activités quotidiennes.

✅ Vous comprenez mieux votre corps.
Avec une meilleure connaissance de votre anatomie, vous apprenez à prévenir les troubles et à entretenir votre santé périnéale sur le long terme.

✅Plus besoin de chercher chaque toilette sur le chemin : vous partez en l'esprit tranquille.

✅Plus de gêne sociale : plus de limitations dans vos choix vestimentaires, plus d'anxiété liée aux situations imprévues.

💬 “Et si c’était enfin votre moment ?”

Kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale à Wiltz et Troisvierges

🤝 Je suis là pour vous accompagner

Je suis Marie Martens, kinésithérapeute spécialisée en rééducation périnéale à Troisvierges et Wiltz. Depuis plus de 10 ans, j’aide les femmes (et parfois les hommes) à retrouver confort, autonomie et confiance grâce à une approche douce, globale et personnalisée.

👩‍⚕️ Mes domaines d’expertise :

Rééducation post-partum et post-opératoire
Fuites urinaires, douleurs pelviennes, descentes d’organes
Accompagnement pré/post-natal
Drainage lymphatique et troubles circulatoires

🎯 Je vous propose une prise en charge basée sur :
✔️ l’écoute bienveillante
✔️ l’implication active du/de la patient·e
✔️ la pédagogie
✔️ une vision globale du corps

Mon cabinet est un espace de respect et de confidentialité, où chaque symptôme est pris au sérieux. Chaque année, je continue de me former pour vous offrir des soins toujours plus complets et efficaces.

📅 Ensemble, avançons vers votre mieux-être. Prenez rendez-vous dès aujourd’hui.

Vous êtes fatigué(e) de limiter vos activités à cause de fuites urinaires, de douleurs ou autre
Vous cherchez une approche personnalisée et non des solutions standardisées
Vous êtes prêt(e) à vous impliquer activement dans votre processus de guérison
Vous avez besoin d'un accompagnement bienveillant pour aborder ces sujets intimes
Vous êtes en période post-partum et souhaitez récupérer de façon optimale
Vous souhaitez retrouver une vie intime épanouie
Vous êtes dans la période de la ménopause et voulez garder un périnée en bonne santé
Vous souhaitez non seulement traiter vos symptômes mais aussi prévenir leur apparition
Vous voulez reprendre confiance en votre corps et retrouver votre liberté
Vous avez essayé des exercices par vous-même sans obtenir de résultats satisfaisants
Vous êtes déterminé(e) à améliorer votre qualité de vie sur le long terme

Retrouver un périnée en bonne santé grâce à des techniques et exercices ciblés.

Votre plancher pelvien vous envoie des signaux que vous ne pouvez plus ignorer?

🤝 Je suis là pour vous accompagner